Antworten auf Fragen zum Resilienz Coaching

Mit welchen Themen bin ich hier richtig und was kostet das?

Ich bin entschieden, wie komme ich zu einem Termin?

Wunderbar! Dann schreib mir doch bitte eine Mail mit dem Anliegen (siehe Kontaktformular) Und bitte hinterlasse eine Telefonnummer und ein paar Zeitfenster, in denen ich sie am besten erreichen kann. Ich melde mich dann innerhalb von wenigen Werktagen mit einem Terminvorschlag.

Ich möchte Resilienz Coaching mal ausprobieren, wie geht das?

Am einfachsten ist es, du schreibst mir eine Mail mit der Telefonnummer und den Zeiten, in denen ich dich werktags bis 19 Uhr am besten erreichen kann (siehe Kontaktformular)

Ich antworte dann per Mail innerhalb von wenigen Tagen mit ein oder zwei Vorschlägen für einen ersten Telefon- oder Video-Termin von etwa 15-30 Minuten. Dieser ist kostenlos, da stellst du mir die Fragen, die dich beschäftigen. 
Wenn "es" passt, vereinbaren wir eine erste Einheit von 60 oder 90 Minuten. Erst danach entscheidest du, ob du weiterhin kommen möchten. Das gilt auch, wenn du einen Coach für eine:n Mitarbeiter:in im Unternehmen oder in einer Organisation suchst.

Was bringt mir ein Resilienz Coaching?

Meine Klient:innen berichten, dass das Resilienz Coaching Ihnen folgendes gebracht hat: 

• Mehr Verständnis für sich und für andere
• Mehr Bewusstheit über die eigenen Werte, Stärken und Strategien
• Besser aushalten können, nicht "everybodys darling" sein zu können
• Probleme mehr als Herausforderung sehen und gelassener damit umgehen
• Mehr Gelassenheit damit, dass sich manches nicht sofort ändern lässt
• Neue Sichtweisen, verstehen, dass man sich auch mal "vom Problem lösen" kann
• Mehr Leichtigkeit, Spaß und Lebensfreude
• Mehr Zuversicht und Orientierung

Welche Themen passen ins Resilienz Coaching? Was ist der Unterschied zur Psychotherapie?

Durch meinen Hintergrund arbeite ich besonders gerne zu folgenden Themen: 
Gesundheit und Stressmanagemen

• Stress- und Emotionsregulation
• Mehr Ressourcen in einer Veränderung
• Work Life Balance und Burn out
• Neu- oder Umorientierung, z.B. nach einer Krise

(Non-Profit) - Unternehmen

• Fragen der Selbst-, Team- und Mitarbeiterführung
• Generationenwandel und Nachfolge
• Stabiles Verhältnis zu Besitz, Geld und Ressourcen

Der Unterschied zur Psychotherapie und Traumatherapie oder Körpertherapie liegt vor allem darin, dass es hier darum geht, Ressourcen zu aktivieren, sich vom Problem zu lösen und neu auszurichten.

Wie lange dauert Resilienz Coaching?

Innere Prozesse brauchen Raum und Zeit,  daher empfehle ich, sich für das Erreichen eines Ziels oder Teilziels mindestens 3-4 Monate Zeit zu gönnen
Am Anfang der Zusammenarbeit steht immer eine ausführliche Auftragsklärung, in der der Coachee oder Klient:in - begleitet durch mich - formuliert, was sich durch das Coaching verändern soll und woran er oder sie merkt, dass diese Veränderung(en) eingetreten sind.
Größere Ziel können mit meiner Hilfe in Teilziele zerlegt werden. Und sobald ein Teilziel erreicht ist, entscheidest der Klient:in (mit meiner Begleitung oder alleine), ob er weitergehen oder erst einmal eine Pause einlegen möchten. 

Was kostet Resilienz Coaching?

Für eine Einheit Coaching á 60 Minuten berechne ich für Privatpersonen (also Selbstzahler:innen) 150 Euro, für 90 Minuten entsprechend 225 Euro (stand 01.01.2025). In der Regel dauert eine Einheit 90 Minuten. 
Für Firmen, Organisationen oder Institutionen liegen die Preise entsprechend höher und sind u.a. abhängig vom Auftragsvolumen. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot

Die Kosten können in der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastung oder Werbungskosten oder bei Firmen als Betriebsausgaben geltend gemacht werden, die privaten oder gesetzlichen Krankenkassen etc. übernehmen die Kosten für Resilienz Coaching nicht.

Sind die Termine Live vor Ort oder ist es ein Online Coaching?

Ich habe eigene Räume, viele Klient:innen kommen direkt dahin. Wenn der Terminkalender gerade sehr voll oder der Weg nach Darmstadt zu weit ist, sind auch Online-Stunden möglich. Manche Klient:innen wechseln zwischen Offline und Online-Terminen.
Die Wegbeschreibung zu meinen Praxisräumen ist hier.

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